खेळ लेबल असलेली पोस्ट दाखवित आहे. सर्व पोस्ट्‍स दर्शवा
खेळ लेबल असलेली पोस्ट दाखवित आहे. सर्व पोस्ट्‍स दर्शवा

बेसबॉल संपूर्ण महिती मराठी | Baseball Information in Marathi















बेसबॉल संपूर्ण महिती मराठी | Baseball Information in Marathi








19व्या शतकात युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिकामध्ये स्थापन झालेल्या बेसबॉलने त्याच्या स्थापनेपासून एका शतकापेक्षा जास्त काळात जगाच्या कानाकोपऱ्यातून लाखो चाहत्यांना आकर्षित केले आहे. हा गेम जगभरातील 160 देशांमध्ये सुमारे 65 दशलक्ष खेळाडू आहे. उत्तर अमेरिकेत बेसबॉल हा सर्वात लोकप्रिय खेळ मानला जातो. मेजर लीग बेसबॉल (MLB), ज्यामध्ये त्या खेळातील सर्वोत्कृष्ट खेळाडू आहेत, त्याने आधुनिक युगात जागतिक स्तरावर सर्वात लोकप्रिय खेळांपैकी एक म्हणून आपली भूमिका अधिक दृढ करण्यात मदत केली आहे, तसेच या खेळावर प्रकाश टाकला आहे. बेसबॉलच्या लोकप्रियतेमुळे चाहत्यांना गेमप्लेचे मार्गदर्शन करणार्‍या बेसबॉल नियमांमध्ये रस निर्माण झाला आहे. तंतोतंत तपशीलवार, आम्ही नियम तसेच बेसबॉल कसे खेळायचे याचा विचार करतो.












बेसबॉल कसे खेळायचे (How To Play Baseball)




1846 साली सुरू झालेली बेसबॉल ही इंग्लंडची देणगी आहे. पण नंतर काही बदल करून तो उत्तर अमेरिकेत खेळला गेला आणि नंतर तो अमेरिकेचा राष्ट्रीय खेळ बनला. त्या वेळी बेसबॉल उत्तर अमेरिका, मध्य अमेरिका, दक्षिण अमेरिका, कॅरिबियन, पूर्व आशियामध्ये सर्वाधिक खेळला जायचा. नंतर बेसबॉलचा ऑलिंपिकमध्ये समावेश करण्यात आला आणि बेसबॉलची खेळपट्टी हिऱ्याच्या आकाराची आहे, ज्याला 4 बेस आहेत. बेसबॉलमध्ये एक विशेष प्रकारचा बॅट आणि बॉल देखील आहे परंतु तो क्रिकेटपेक्षा पूर्णपणे वेगळा आहे. बॅट रॉडसारखी दिसते आणि चेंडू मारण्यासाठी वापरली जाते.




असे बरेच लोक आहेत ज्यांना बेसबॉल खेळण्याची खूप आवड आहे आणि असे लोक त्यांची स्थिती काहीही असली तरीही ते खेळण्यास विसरत नाहीत. काही लोकांना या खेळात इतकी आवड आहे की त्यांनी तो आपला व्यवसाय बनवला आहे आणि त्यांच्यासाठी हा खेळ जणू व्यसनच आहे. बेसबॉल हा एक उत्तम खेळ आहे आणि खूप मजा देखील आहे. ज्या लोकांना बेसबॉल खेळायला आवडते त्यांना त्याचे बारकावे समजतात परंतु काही लोकांना त्याचे नियम माहित नसल्यामुळे ते खेळू शकत नाहीत.











खेळाचा उद्देश्य - बेसबॉल




कोणत्याही खेळाप्रमाणे, प्रतिस्पर्ध्यापेक्षा अधिक गुण किंवा गोल करणे हे प्रमुख उद्दिष्ट असते. बेसबॉलमध्ये, प्रतिस्पर्ध्यापेक्षा जास्त धावा करणे हे एका संघाचे उद्दिष्ट असते.










गेमप्ले (Gameplay) - बेसबॉल




बेसबॉल फील्डला त्याच्या विचित्र डायमंड आकारासाठी सँडलॉट किंवा बेसबॉल डायमंड म्हणून संबोधले जाते, ते 90-फूट-चौरस (27.43 मीटर) बॉलपार्क आहे. इनफिल्डमध्ये होम बेसचा समावेश होतो जिथे गेम सुरू होतो. घराचा पाया पांढरा रबर स्लॅब आहे ज्यामध्ये दोन काढलेले कोपरे आहेत. होम प्लेट, ज्याला बर्‍याचदा होम बेस म्हणून संबोधले जाते, 17 इंच लांब असते आणि दोन 2-इंच बाजू असतात ज्या 8.5 इंच मोजतात. घराचा पाया कोणत्याही अडथळ्यापासून किंवा कुंपणापासून अंदाजे 250 फूट ठेवला जातो. 90-फूट इनफिल्ड स्क्वेअरमध्ये, 12-इंच रेषा काटकोन बनवते. चौरसाच्या दुसऱ्या बाजूला, होम बेसपासून घड्याळाच्या उलट दिशेने तीन तळ आहेत. 90-फूट चौरसाच्या मध्यभागी पिचिंग माउंड आहे, जेथे पिचर उभा राहतो आणि होम प्लेटमध्ये उभ्या असलेल्या बॅटरकडे चेंडू पिच करतो.




यशस्वीरीत्या धाव घेण्यासाठी, खेळाडूने तिन्ही तळांना स्पर्श करणे आवश्यक आहे. होम प्लेटच्या पलीकडे, पहिल्या आणि तिसर्‍या पायापर्यंत दोन दिशांना जाणारी रेषा विस्तारते, त्या रेषेला फाऊल लाइन म्हणतात. फाऊल पोल फाऊल लाइनवर बसून अंपायरला बॅटिंग केलेला बॉल फाऊल आहे की होम रन आहे हे ठरवण्यात मदत करतो.




बेसबॉलचा खेळ ९ डावांनंतर संपतो. एका डावात 6 आऊट असतात जेथे फलंदाज चेंडू काढून कॅचरकडे चेंडू टाकतो, प्रत्येक संघाला एका डावात 3 आउट मिळतात. जेव्हा फलंदाज 3 फटके यशस्वीपणे पूर्ण करतो तेव्हा एक डाव पूर्ण होतो. नऊ डावांच्या शेवटी, बरोबरी असल्यास, एक संघ यशस्वीपणे प्रतिस्पर्ध्यापेक्षा जास्त धावा करेपर्यंत खेळ सुरू राहतो.













संघ, खेळाडू आणि खेळाडूंचे स्थान - बेसबॉल





बेसबॉलमध्ये, 9 खेळाडू आहेत जे 9 क्षेत्ररक्षण पोझिशन खेळतात. पहिला पिचर आहे जो होम प्लेट एरियामध्ये कॅचर बनवण्यासाठी बेस बाहेर फेकतो आणि विरोधी बॅटरला टाळण्याचा प्रयत्न करतो जो होम प्लेटमध्ये चेंडू टाकण्याचा प्रयत्न करतो. पिचर बॉल फेकतो म्हणून पकडणारा बॅटरच्या मागे प्रवास करतो, कॅचरला आउटफिल्डचे विहंगावलोकन देखील असते आणि तो विविध बचावात्मक भूमिकांमध्ये एक खेळाडू असतो. पहिला बेसमन हा सहसा लवचिक, उंच खेळाडू असतो जो आउटफिल्डर्स आणि कॅचर आणि पिचर यांच्याकडून चेंडू घेतो. दुसरा बेसमन हा सहसा उजव्या हाताने प्रतिस्पर्ध्याचा थ्रो पकडण्यासाठी जलद रिफ्लेक्सेससह असतो, तिसरा बेसमन तिसरा बेसचा बचाव करतो जो खेळाडूने यशस्वीपणे धाव घेण्यासाठी स्पर्श करणे आवश्यक असलेला शेवटचा आधार आहे. शॉर्टस्टॉप ही एक आऊटफील्ड पोझिशन आहे जिथे चांगला फलंदाज काम करतो, शॉर्टस्टॉप सहसा चपळ असतो आणि अशा प्रकारे तो चेंडू डावीकडील इनफिल्डवर मारतो जिथे बॅटर-रनर एक धाव सुरक्षित करण्यासाठी यशस्वीरित्या जुळतो. इतर तीन आऊटफील्ड पोझिशन्स म्हणजे डावे, उजवे आणि मध्यभागी आउटफिल्डर्स जे सहसा फ्लाय बॉल्स पकडतात आणि लांब अंतरावर अचूक थ्रो करतात.












बेसबॉल उपकरणे (Baseball Equipment)





बेसबॉलमधील खेळाडू बॅटिंग हेल्मेटसह सुसज्ज असतात, म्हणजे बॅटर, बेसबॉल कॅप, कॅचरचे हेल्मेट, समान संघातील खेळाडूंसारखा गणवेश, परंतु प्रतिस्पर्ध्याच्या स्लगिंगपेक्षा वेगळा, बेसबॉल कॅप, एक गोल बेसबॉल बेसबॉल बॅट, बेसबॉल, खेळाडूला बेसबॉल पकडण्यात मदत करण्यासाठी अंगठा आणि तर्जनी यांच्यामध्ये जाळीचा खिसा असलेला ग्लोव्ह, कॅचरचा मिट जो रुंद असतो आणि चेंडू पकडण्यासाठी वापरला जातो, पहिला बेसमन मिट आणि बॅटिंग ग्लोव्ह हूह.











स्कोअरिंग (Scoring) - बेसबॉल





बेसबॉलमध्ये, जेव्हा फलंदाज क्षेत्ररक्षण क्षेत्रात चेंडू मारतो तेव्हा धावांच्या माध्यमातून गुण मिळवले जातात आणि नंतर तो यशस्वीरित्या होम प्लेट, दुसऱ्या आणि तिसऱ्या बेसच्या समोरून विरुद्ध संघासमोर गोल करतो, सामान्यतः परंतु इंधन भरणाऱ्या संघाला चेंडू परत घेण्यासाठी बोलावले जाऊ शकते आणि बेसरनरवर जाणार्‍या बेसवर फेकून द्या. घरच्या धावांमधूनही गुण मिळू शकतात, जेथे फलंदाज खेळाच्या मैदानात आणि गर्दीत चेंडू टाकतो. जर एक बेसरनर पहिल्या बेसवर असेल तर, जर दोन किंवा अधिक खेळाडू दुसऱ्या बेसवर असतील तर एका बॅटमध्ये अनेक गुण मिळू शकतात. बॉल टॅग आऊट होण्यापूर्वी मिळवलेले गुण बेसवरील खेळाडूंच्या संख्येवर अवलंबून असतात. एक संघ एका हिटमध्ये जास्तीत जास्त 4 गुण मिळवू शकतो.




कोणताही खेळ जिंकण्यासाठी, त्याचे नियम माहित असणे आवश्यक आहे, तरच आपण तो गेम जिंकू शकत नाही तर चॅम्पियन देखील होऊ शकता. जर तुम्ही कधी बेसबॉल खेळला असेल आणि तुम्हाला त्याचे नियम माहित असतील तर हा खेळ तुमच्यासाठी खूप सोपा असेल, पण जर तुम्ही त्याचे नाव पहिल्यांदाच ऐकले असेल तर तुम्ही तो जिंकू शकत नाही. जर तुमची आवड बेसबॉलमध्ये असेल, तर आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत जे तुमची स्वप्ने पूर्ण करू शकतात, तर हा लेख नक्कीच पूर्ण वाचा.












बेसबॉल नियम (Baseball Rules in Marathi)





बेसबॉलचे नियम बेसबॉल हा दोन संघांमध्ये खेळला जाणारा अतिशय मजेदार खेळ आहे. हा खेळ खेळण्यासाठी बेसबॉल, बेस बॅट, हेल्मेट आणि स्पोर्ट्स शूज आवश्यक आहेत. बेसबॉल खेळाडू हा बॅट आणि बॉल रॉडसारखा असतो. जेव्हा चेंडू बॅटने आदळला जातो तेव्हाच त्यावर ताकद लावली जाते. या गेममध्ये दोन संघ आहेत आणि एका संघात 9 खेळाडू आहेत. जेव्हा गोलंदाज मातीला स्पर्श न करता चेंडू फलंदाजाच्या दिशेने उचलतो, तेव्हा फलंदाज तो चेंडू मारतो आणि त्याची बॅट तिथेच सोडून दुसऱ्या टोकाकडे धावू लागतो.




बेसबॉल खेळण्याची खेळपट्टी हिऱ्यासारखी असून त्यात 4 बेस बनवले आहेत. फलंदाज जितके जास्त बेस कव्हर करतो, तितक्या जास्त धावा होतात. बेसबॉल हा एक अनोखा खेळ आहे आणि हा खेळ पाहण्यात जितकी मजा आहे तितकीच मजा तो खेळण्यात आहे. इथे आम्ही तुम्हाला आणखी काही नियम सांगत आहोत...



बेसबॉल 2 संघांमध्ये खेळला जातो, त्यामुळे बेसबॉलमध्ये दोन संघ आणि 18 खेळाडू असणे आवश्यक आहे.



एक संघ फलंदाजी करतो आणि दुसरा क्षेत्ररक्षण करतो. बॅट आणि बॉल रॉड सारखे असल्याने फटके मारणे अवघड असते, त्यामुळे त्यात बलवान खेळाडूचीच गरज असते.



गोलंदाजाला चेंडू जमिनीला स्पर्श न करता थेट फलंदाजाच्या दिशेने टाकावा लागतो आणि फलंदाजाला एकही क्षण न चुकता चेंडू मारावा लागतो.



जर तो चेंडू फलंदाजाला सापडला तर मागे उभ्या असलेल्या कीपरला तो पकडावा लागतो आणि तो बाद मानला जातो.



खेळपट्टी हिऱ्याच्या आकारात असल्याने त्यात 4 बेस बनवले आहेत. त्यामुळे चेंडू मारल्यानंतर फलंदाजाला क्रमांक 2 सोडून दुसऱ्या टोकाला जावे लागते.




















बेसबॉल संपूर्ण महिती मराठी | Baseball Information in Marathi

वेट लिफ्टिंग संपूर्ण महिती मराठी | वेटलिफ्टिंग नियम | वेट लिफ्टिंग फायदे | वजन उचलणे | Weight Lifting Information in Marathi | Benefits of Weight Lifting | Rule of Weight Lifting









वेट लिफ्टिंग संपूर्ण महिती मराठी | वेटलिफ्टिंग नियम | वेट लिफ्टिंग फायदे | वजन उचलणे | Weight Lifting Information in Marathi | Benefits of Weight Lifting | Rule of Weight Lifting






Table of Contents - Weight Lifting



  • एक लांब इतिहास
  • सत्तेसाठी संघर्ष
  • ऑलिम्पिक इतिहास
  • हेवीवेट चॅम्पियन
  • वेटलिफ्टिंगचे नियम आणि स्कोअरिंग
  • ऑलिम्पिकमध्ये वेटलिफ्टिंग
  • सर्वात यशस्वी ऑलिम्पियन लिफ्टर
  • वजन उचलण्याचे फायदे (Benefits of Lifting Weights for Your Health in Marathi)
  • वजन कमी करण्यासाठी वेट लिफ्टिंगचे फायदे -  Weight Lifting for Weight Loss in Marathi
  • वेट ट्रेनिंगच्या फायद्यांसह पोटातील चरबीपासून मुक्त व्हा - Weight Lifting Reduces Belly Fat in Marathi
  • वजन प्रशिक्षणाचे फायदे हाडे मजबूत ठेवतात - Resistance Training for Bones in Marathi
  • हृदयाच्या आरोग्यासाठी वजन प्रशिक्षणाचे फायदे - Weight Training Good for Heart Health in Marathi
  • संतुलन सुधारण्यासाठी ताकद प्रशिक्षणाचे फायदे - Strength Training to Improve Balance in Marathi
  • वजन उचलण्याचे फायदे चांगल्या झोपेसाठी उपयुक्त आहेत - Weight Lifting Improves Sleep in Marathi
  • वेट लिफ्टिंगचे मधुमेहामध्ये फायदे आहेत - Weight Lifting Lowers Blood Sugar in Marathi
  • वेट लिफ्टिंगचे फायदे डिप्रेशन कमी करतात - Weight Lifting Reduces Depression in Marathi
  • वजन उचलल्याने पाठदुखीला मदत होते - Lifting Weights Helps Back Pain in Marathi
  • वेट लिफ्टिंगमुळे स्मरणशक्ती सुधारते - Weight Lifting Improves Memory in Marathi









वेटलिफ्टिंगचा उगम प्राचीन काळात झाला. 1896 मध्ये अथेन्सच्या ऑलिम्पिक खेळांमध्ये प्रथम त्याचा समावेश करण्यात आला.






एक लांब इतिहास - वेट लिफ्टिंग



प्राचीन इजिप्शियन आणि ग्रीक दोन्ही समाजांद्वारे शक्ती आणि शक्ती मोजण्याचा एक मार्ग म्हणून भारोत्तोलनाचा सराव केला जात असे. 19व्या शतकात हा प्रामुख्याने आंतरराष्ट्रीय खेळ म्हणून विकसित झाला आणि 1896 मध्ये अथेन्समधील ऑलिम्पिक खेळांमध्ये समाविष्ट खेळांपैकी एक होता.







सत्तेसाठी संघर्ष - वेट लिफ्टिंग



शतकाच्या सुरुवातीला ऑस्ट्रिया, जर्मनी आणि फ्रान्स ही सर्वात यशस्वी राष्ट्रे होती. तथापि, 1950 च्या दशकात, सोव्हिएत युनियनचे वेटलिफ्टर्स समोर आले आणि 1990 च्या दशकापर्यंत चीन, तुर्की, ग्रीस आणि इराण आघाडीवर पोहोचले. चीनचा सुरुवातीपासूनच महिलांच्या क्षेत्रात दबदबा राहिला आहे.







ऑलिम्पिक इतिहास - वेट लिफ्टिंग



तथापि, 1900, 1908 आणि 1912 आवृत्ती वगळता पुरुषांचे वेटलिफ्टिंग हा नेहमीच ऑलिम्पिक कार्यक्रम राहिला आहे. 2000 च्या ऑलिम्पिक खेळापासून महिलांनी या खेळात भाग घेण्यास सुरुवात केली.



ऑलिम्पिक वेटलिफ्टिंग कार्यक्रम कालांतराने मोठ्या प्रमाणात विकसित झाला आहे. आज वेटलिफ्टर्स स्नॅच आणि क्लीन आणि जर्कमध्ये स्पर्धा करतात आणि त्यानंतर त्यांच्या एकत्रित निकालाच्या आधारे विजेता घोषित केला जातो. सिडनी येथे 2000 च्या ऑलिम्पिक खेळापासून, पुरुषांनी आठ वजन गटांमध्ये आणि महिलांनी सात प्रकारांमध्ये भाग घेतला आहे. गेल्या 15 घटनांमध्ये कोणताही बदल झालेला नाही.








हेवीवेट चॅम्पियन - वेट लिफ्टिंग



ग्रीसच्या पायरोस दिमास आणि काखी काखिओस यांच्याप्रमाणे तुर्कीच्या नायिम सुलेमानोग्लू आणि हलील मुतलू यांनी तीन सुवर्णपदके जिंकली आहेत. हंगेरियन वेटलिफ्टर्स इम्रे फोल्डी आणि जर्मनीच्या रोनी वेलर आणि इंगो स्टेनफेल्ड यांनी एक विशेष विक्रम प्रस्थापित केला: त्यांनी पाच वेळा ऑलिम्पिक स्पर्धेत भाग घेतला.



महिलांच्या वेटलिफ्टिंगमध्ये चीनच्या चेन यानकिंग आणि लिऊ चुनहँग या दोघांनीही दोन सुवर्णपदके जिंकली आहेत.



वेटलिफ्टिंग ऑलिम्पिक खेळांच्या 25 आवृत्त्यांमध्ये उपस्थित आहे आणि 32 हून अधिक वेगवेगळ्या राष्ट्रीय ऑलिम्पिक समित्यांमधील (एनओसी) चॅम्पियन्स पोडियमवर पोहोचले आहेत.



सर्वात आकर्षक खेळांपैकी एक, वेटलिफ्टिंग हे खेळाडूच्या ताकदीचे आणि धैर्याचे प्रतीक आहे.



वेटलिफ्टिंग हा एक रोमांचक खेळ आहे जो तंत्र आणि पूर्ण ताकदीने खेळला जातो. ज्यामध्ये एथलीट त्याच्या शरीराच्या वजनाच्या दोनदा किंवा कधी कधी तीनपट उचलतो. एका चुकीच्या लिफ्टमुळे अनेक जखमा होऊ शकतात.



ऐतिहासिक खेळाची मुळे आफ्रिका, दक्षिण आशिया आणि प्राचीन ग्रीसमध्ये आहेत. आज अनेक देशांतील तरुणांना या खेळात आपले करिअर करायचे आहे.



इंटरनॅशनल वेटलिफ्टिंग फेडरेशन (International Weightlifting Federation), जागतिक वेटलिफ्टिंगची प्रशासकीय संस्था, 1905 मध्ये स्थापन करण्यात आली आणि ती दरवर्षी पुरुष आणि महिला दोघांसाठी वेटलिफ्टिंग वर्ल्ड चॅम्पियनशिप आयोजित करते. ही स्पर्धा ऑलिम्पिक वर्षात होत नाही.



हा खेळ तितकासा सोपा नसला तरी खेळाच्या नावावरूनच ते स्पष्ट होते. वेट लिफ्टिंगमध्ये, ज्याने जास्तीत जास्त वजन उचलले आहे त्याला विजेता घोषित केले जात नाही.








वेटलिफ्टिंगचे नियम आणि स्कोअरिंग



आधुनिक ऑलिम्पिक वेटलिफ्टिंगमध्ये (Olympic weightlifting) 'स्नॅच' आणि 'क्लीन अँड जर्क' असे दोन टप्पे असतात.



स्नॅच म्हणजे भारोत्तोलक बारबेल उचलतो आणि एका हालचालीत त्याच्या डोक्यावर उचलतो.



क्लीन अँड जर्कमध्ये, वेटलिफ्टरने प्रथम बारबेल त्याच्या छातीवर (स्वच्छ) उचलणे आवश्यक आहे. नंतर त्यांना विराम द्यावा लागेल आणि त्यांचे हात आणि पाय सरळ कोपराने डोक्यावर उचलण्यासाठी वाढवावे लागतील आणि बजर वाजेपर्यंत ते तेथेच धरून ठेवावे.



वेटलिफ्टरला तीन स्नॅच प्रयत्न आणि तीन क्लीन आणि जर्क प्रयत्न दिले जातात. स्नॅच आणि क्लीन अँड जर्कमध्ये वेटलिफ्टरच्या सर्वोत्तम प्रयत्नांचा विचार केला जातो आणि सर्वाधिक एकत्रित लिफ्ट असलेल्या व्यक्तीला विजेता घोषित केले जाते.



दोन सहभागींनी समान वजन उचलल्यास, वजन कमी असलेल्या वेटलिफ्टरला विजेता घोषित केले जाते. शरीराचे वजनही समान असल्यास, जो कमी प्रयत्नांत जास्त वजन उचलतो त्याला विजेता घोषित केले जाते.



यशस्वी लिफ्टनंतर पुढील प्रयत्नासाठी सहभागीला त्यांचे वजन वाढवण्याची परवानगी आहे. जो कोणी त्यांच्या पहिल्या प्रयत्नात कमीत कमी वजन उचलण्याचा निर्णय घेतो त्याला प्रथम जाण्याची परवानगी आहे. स्पर्धेतील पहिल्या वेटलिफ्टरने त्याचे नाव पुकारल्याच्या एका मिनिटात पहिला प्रयत्न केला पाहिजे.



बारबेल स्टीलचे बनलेले असते आणि रबराने झाकलेले जड वजन प्लेट्सच्या बाजूने जोडले जाते.



लिफ्टर्सना त्यांच्या शरीराचे काही भाग - जसे की मनगट आणि अंगठे झाकण्यासाठी टेप वापरण्याची परवानगी आहे. हे केले जाते जेणेकरून वेटलिफ्टर दुखापतीचा धोका टाळू किंवा कमी करू शकेल. लिफ्टच्या आधी हात सुकवण्यासाठी ते अनेकदा त्यांच्या हातावर खडू घासतात, ज्यामुळे बारबेल घसरण्यापासून रोखते.








ऑलिम्पिकमध्ये वेटलिफ्टिंग



आधुनिक ऑलिम्पिक खेळांच्या सुरुवातीपासूनच वेटलिफ्टिंगचा संबंध आहे. 1896 मध्ये अथेन्स, ग्रीस येथे उद्घाटनाच्या आवृत्तीत ट्रॅक आणि फील्ड ऍथलेटिक्समधील फील्ड इव्हेंट म्हणून त्याची ओळख झाली.



1896 च्या ऑलिम्पिकमध्ये दोन वेटलिफ्टिंग इव्हेंट होते - एक हाताने उचलणे आणि दोन हातांनी उचलणे. ग्रेट ब्रिटनचा लॉसेस्टन इलियट (Lauceston Elliot) 'एक हाताने' चॅम्पियन बनला, तर डेन्मार्कचा विगो जेन्सन (Viggo Jensen) पहिला दोन हातांचा ऑलिम्पिक चॅम्पियन बनला.



तथापि, 1904, 1908 आणि 1912 च्या ऑलिम्पिकमधून वेटलिफ्टिंगला वगळण्यात आले. तथापि, बेल्जियममधील अँटवर्प येथे 1920 च्या ऑलिम्पिकमध्ये वेटलिफ्टिंगने पुनरागमन केले आणि तेव्हापासून हा कायमचा ऑलिम्पिक खेळ बनला आहे.



1924 पॅरिस ऑलिम्पिकनंतर एक हात उचलण्याची स्पर्धा बंद करण्यात आली.



ऑलिम्पिक वेटलिफ्टिंगमध्ये यापूर्वी 'क्लीन अँड प्रेस', स्नॅच आणि क्लीन आणि जर्क इव्हेंट्स आयोजित करण्यात आले होते. तथापि, या स्पर्धांची सुरुवात 1972 म्युनिक ऑलिम्पिकपासून झाली. क्लीन अँड प्रेस - क्लीन अँड जर्कचा आणखी एक प्रकार तीन-चरण प्रक्रियेसह. तथापि, वेटलिफ्टर्सना त्याचे तंत्र ओळखणे कठीण झाले, ज्यामुळे हा कार्यक्रम देखील बंद झाला.



1920 ऑलिम्पिकमध्ये प्रथमच 60 किलो ते 82.5 किलो वजनी गट सादर केले गेले.



सर्वात कमी वजन श्रेणी (52 kg) 1972 म्युनिच ऑलिम्पिकमध्ये सादर करण्यात आली होती, ज्या आवृत्तीत सर्वाधिक +110 kg श्रेणीची स्पर्धा देखील होती.



जरी हा खेळ सुरुवातीला ऑलिंपिकमध्ये पुरुषांसाठी राखीव होता, तरी 2000 सिडनी ऑलिम्पिकमध्ये महिलांच्या वेटलिफ्टिंग स्पर्धांचा ऑलिम्पिकमध्ये समावेश करण्यात आला होता.



ती आवृत्ती भारतासाठी एक ऐतिहासिक होती, जिथे कर्णम मल्लेश्वरी 69 किलो गटात कांस्यपदक जिंकणारी पहिली भारतीय वेटलिफ्टर ठरली, जे अजूनही महिलांच्या गटात भारताचे एकमेव पदक आहे.



कर्णम मल्लेश्वरी ही ऑलिम्पिक पदक जिंकणारी पहिली भारतीय महिला होती.



कर्णम मल्लेश्वरीने सिडनी ऑलिम्पिक स्पर्धेत स्नॅचमध्ये 110 किलो आणि क्लीन अँड जर्कमध्ये 130 किलो वजन उचलून कांस्यपदक जिंकले.



कर्णम मल्लेश्वरीने सिडनी ऑलिम्पिक स्पर्धेत स्नॅचमध्ये 110 किलो आणि क्लीन अँड जर्कमध्ये 130 किलो वजन उचलून कांस्यपदक जिंकले.



टोकियो 2020 मध्ये पुरुषांसाठी सात वजन श्रेणी असतील - 61kg, 67kg, 73kg, 81kg, 96kg, 109kg आणि +109kg. तर महिला 49 किलो, 55 किलो, 59 किलो, 64 किलो, 76 किलो, 87 किलो आणि 87 किलो गटात स्पर्धा करतील.








सर्वात यशस्वी ऑलिम्पियन लिफ्टर - वेट लिफ्टिंग



पुरुष वेटलिफ्टर्समध्ये, ग्रीसचा पियरॉस दिमास हा सर्वात यशस्वी ऑलिम्पियन आहे, ज्याने वेगवेगळ्या वर्षांत 82.5/83/85 किलो गटात तीन सुवर्ण पदके आणि एक कांस्य पदक जिंकले आहे.



आणखी एक ग्रीक वेटलिफ्टर, काकी काखिशविली / अकाकिओस काखियाव्हिलिस आणि तुर्कीचा हलील मुतलू आणि नईम सुलेमानोग्लू यांनी तीन ऑलिम्पिक सुवर्णपदके जिंकली आहेत.



चीनची चेन यानकिंग (58 किलो) आणि दक्षिण कोरियाची हसू शू-चिंग (53 किलो) या ऑलिम्पिकमधील सर्वात यशस्वी महिला वेटलिफ्टर्स आहेत, ज्यांनी प्रत्येकी दोन सुवर्णपदके जिंकली आहेत.









वजन उचलण्याचे फायदे (Benefits of Lifting Weights for Your Health in Marathi)



जर शारीरिक तंदुरुस्ती आणि आरोग्यासाठी एरोबिक व्यायाम ही एक लोकप्रिय पद्धत असेल तर वजन उचलणे देखील शारीरिक फिटनेस आणि आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. वजन उचलणे याला ताकद किंवा प्रतिकार व्यायाम (resistance) असेही म्हणतात. वेट लिफ्टिंगमध्ये स्नायूंची ताकद, स्नायू सहनशक्ती किंवा स्नायू द्रव्यमान वाढवण्यासाठी अनेक व्यायामांचा समावेश होतो.



वजन उचलणे घरी किंवा जिममध्ये केले जाऊ शकते. हे केवळ स्नायू तयार करत नाही तर आजारांपासून बचाव करण्याबरोबरच तुमचा मूड सुधारण्यासही मदत करते.









वजन कमी करण्यासाठी वेट लिफ्टिंगचे फायदे - Weight Lifting for Weight Loss in Marathi



वजन उचलणे हा कोणत्याही फिटनेस प्रोग्रामचा एक महत्त्वाचा भाग आहे. वेट लिफ्टिंग तुम्हाला चांगल्या आकारात येण्यास मदत करते. हे व्यायामादरम्यान आणि नंतर शरीरातील चरबी बर्न करते. वजन उचलल्याने तुम्हाला ताकद आणि स्नायू तयार होण्यास मदत होते.



जर्नल ऑफ एक्सरसाइज सायन्स अँड फिजिओथेरपीमध्ये प्रकाशित झालेल्या 2006 च्या अभ्यासात एरोबिक आणि वेट लिफ्टिंगच्या प्रभावीतेचे विश्लेषण केले गेले आणि असे आढळून आले की 20 ते 40 वयोगटातील महिलांचे वजन उचलल्यामुळे वजन कमी होते.









वेट ट्रेनिंगच्या फायद्यांसह पोटातील चरबीपासून मुक्त व्हा - Weight Lifting Reduces Belly Fat in Marathi



पोटावरील चरबीपासून मुक्त होणे सर्वात कठीण आहे, त्यामुळे पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी वेट लिफ्टिंग व्यायाम करणे खूप प्रभावी आहे. वेट लिफ्टिंगमुळे तुमचे स्नायूही चांगल्या स्थितीत राहतात आणि तुम्हाला सुदृढ शरीर मिळते.



इंटरनॅशनल जर्नल ऑफ कार्डिओलॉजीमध्ये प्रकाशित झालेल्या 2013 चा अभ्यासात असे दिसून आले आहे की वेट लिफ्टिंगमुळे पोटाची चरबी कार्डिओ एक्टिव्हिटीपेक्षा जलद बर्न होण्यास मदत होते.








वजन प्रशिक्षणाचे फायदे हाडे मजबूत ठेवतात - Resistance Training for Bones in Marathi



तुमचे स्नायू तसेच हाडे मजबूत ठेवण्यासाठी वजन उचलणे चांगले आहे. वयानुसार हाडे कमकुवत होणे सामान्य आहे, परंतु या व्यायामाने तुम्ही ते कमी करू शकता.



नियमित वजन उचलल्याने हाडांची घनता वाढते, ज्यामुळे फ्रॅक्चर आणि ऑस्टिओपोरोसिसचा धोका कमी होतो, ही स्थिती पुरुषांपेक्षा स्त्रियांमध्ये अधिक सामान्य आहे.



मेडिसिन अँड सायन्स इन स्पोर्ट्स अँड एक्सरसाइजमध्ये प्रकाशित 1990 च्या अभ्यासात असे आढळून आले की वजन उचलणे हाडांचे आरोग्य सुधारण्यासाठी उपयुक्त आहे. ऑस्टियोपोरोसिसचा धोका कमी करण्यासोबतच, त्यात सुधारित ताकद, संतुलन आणि स्नायूंच्या वाढीसह अनेक अतिरिक्त फायदे देखील आहेत.









हृदयाच्या आरोग्यासाठी वजन प्रशिक्षणाचे फायदे - Weight Training Good for Heart Health in Marathi



हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी शक्ती सुधारण्यासाठी वजन उचलणे हा एक चांगला मार्ग आहे. हे तुमचे उच्च घनता लिपोप्रोटीन (HDL किंवा 'चांगले' कोलेस्टेरॉल) पातळी वाढवण्यास मदत करते. यामुळे हृदयविकार, पक्षाघात आणि हृदयाच्या इतर समस्यांचा धोका कमी होतो.



ऍपलाचियन स्टेट युनिव्हर्सिटीच्या आरोग्य विज्ञान विभागाच्या कॉलेज ऑफ हेल्थ, लेझर अँड एक्सरसाइज सायन्सेसमध्ये 2010 चा अभ्यास करण्यात आला, असे सुचवले आहे की वजन उचलणे रक्तदाब वाढण्यापासून प्रतिबंधित करते. यामुळे तुमचा रक्तदाब सामान्य राहतो आणि हृदयाशी संबंधित कोणत्याही प्रकारच्या समस्यांपासून तुमचे संरक्षण होते. विशेषतः हृदयविकाराचा झटका येण्याची शक्यता कमी करते.









संतुलन सुधारण्यासाठी ताकद प्रशिक्षणाचे फायदे - Strength Training to Improve Balance in Marathi



वजन उचलताना संतुलन आणि समन्वयावर जास्त भर दिला जातो. वयानुसार शरीराच्या वेगवेगळ्या भागांमध्ये योग्य संतुलन आणि समन्वय असणे खूप महत्वाचे आहे. वजन उचलणे तुम्हाला लवचिक शरीर ठेवण्यास आणि शरीराचे संतुलन सुधारण्यास मदत करते.



जर्नल ऑफ फिजिकल थेरपी सायन्समध्ये प्रकाशित 2013 चा अभ्यास सांगते की वजन उचलणे सर्व-स्नायूंची ताकद आणि संतुलन सुधारण्यास मदत करू शकते.








वजन उचलण्याचे फायदे चांगल्या झोपेसाठी उपयुक्त आहेत - Weight Lifting Improves Sleep in Marathi



मध्यम व्यायामामुळे झोप सुधारण्यास मदत होते असे दिसून आले आहे, वजन उचलल्याने रात्रीची झोप सुधारू शकते. हे तुम्हाला लवकर झोपायला मदत करते आणि रात्री तुम्हाला कमी वेळा जागे करते.



इंटरनॅशनल स्पोर्टमेड जर्नलमध्ये प्रकाशित 2011 च्या अभ्यासानुसार, रात्रीच्या विश्रांतीवर वेट लिफ्टिंगचा चांगला परिणाम होतो, ज्यामुळे झोप लागणे सोपे होते. हे झोपेची वास्तविक वेळ वाढवते आणि झोपेची गुणवत्ता सुधारू शकते.









वेट लिफ्टिंगचे मधुमेहामध्ये फायदे आहेत - Weight Lifting Lowers Blood Sugar in Marathi



जगभरात सुमारे 350 दशलक्ष लोक मधुमेहाने ग्रस्त आहेत. मधुमेहाचा धोका कमी करण्यात वेट लिफ्टिंग महत्त्वाची भूमिका बजावू शकते. अमेरिकन डायबिटीज असोसिएशन (एडीए) सूचित करते की टाइप 2 मधुमेह असलेल्या लोकांना रक्तातील साखर नियंत्रणात मदत करण्यासाठी वजन उचलणे सुरू होते.



नेचर मेडिसिनमध्ये प्रकाशित 2013 च्या अभ्यासानुसार, वजन उचलणे रक्तातील साखर नियंत्रित करण्यास मदत करते. वजन उचलणे पांढर्या स्नायूंच्या विकासास प्रोत्साहन देते, जे रक्तातील साखर कमी करण्यास मदत करते.








वेट लिफ्टिंगचे फायदे डिप्रेशन कमी करतात - Weight Lifting Reduces Depression in Marathi



चिंता आणि नैराश्यामुळे उद्भवणाऱ्या निराशा आणि असहायतेच्या भावनांना तोंड देण्यासाठी वजन उचलणे फायदेशीर आहे.



जर्नल ऑफ स्ट्रेंथ अँड कंडिशनिंग रिसर्चमध्ये प्रकाशित झालेल्या 2010 च्या अभ्यासात असे दिसून आले आहे की वजन उचलण्याचे कार्यक्रम मनोवैज्ञानिक फायदे जास्तीत जास्त करण्यासाठी फायदेशीर आहेत.








वजन उचलल्याने पाठदुखीला मदत होते - Lifting Weights Helps Back Pain in Marathi



कोणत्याही प्रकारची बसलेली नोकरी तुमच्या पाठीच्या खालच्या भागात नाश करू शकते, ज्यामुळे जडपणा आणि वेदना होतात. वेट लिफ्टिंगमुळे पाठीच्या खालच्या भागात दुखणे आणि पाठीला दुखापत होण्याचे प्रमाण कमी होते. यामुळे तुमच्या मणक्याला आधार देणारे स्नायू बळकट होण्यास मदत होते, ज्यामुळे तुमच्या पाठीला दिवसभर बसून राहिल्याने होणाऱ्या नुकसानापासून थोडा आराम मिळतो.



जर्नल ऑफ फिजिकल थेरपी सायन्समध्ये प्रकाशित 2015 चा अभ्यास सूचित करतो की तीव्र कमी पाठदुखी कमी करण्यासाठी वजन उचलणे अधिक प्रभावी आहे.








वेट लिफ्टिंगमुळे स्मरणशक्ती सुधारते - Weight Lifting Improves Memory in Marathi



वजन उचलल्याने तुम्ही केवळ शारीरिकच नव्हे तर मानसिकदृष्ट्याही तीक्ष्ण बनता. कोणताही व्यायाम तुमचा मेंदू निरोगी ठेवण्यास मदत करतो. वजन उचलल्याने तुमची स्मरणशक्ती १० टक्के वाढू शकते. संशोधकांना असे आढळले की वेट लिफ्टिंगमुळे स्मरणशक्ती सुधारण्यास मदत होते.



2007 मध्ये मेडिसिन अँड सायन्स इन स्पोर्ट्स अँड एक्सरसाइजमध्ये प्रकाशित झालेल्या अभ्यासात वृद्ध प्रौढांमधील संज्ञानात्मक कार्यावर व्यायामाच्या परिणामांचे विश्लेषण केले आणि असे आढळून आले की वजन उचलल्याने संज्ञानात्मक कार्यावर सकारात्मक परिणाम होतो.
















वेट लिफ्टिंग संपूर्ण महिती मराठी | वेटलिफ्टिंग नियम | वेट लिफ्टिंग फायदे | वजन उचलणे | Weight Lifting Information in Marathi | Benefits of Weight Lifting | Rule of Weight Lifting

बॉक्सिंग संपूर्ण महिती मराठी | Boxing information in Marathi









बॉक्सिंग संपूर्ण महिती मराठी | Boxing information in Marathi





ऑलिम्पिकमध्ये बॉक्सिंगला मोठा इतिहास आहे आणि तो जगातील सर्वात लोकप्रिय खेळांपैकी एक मानला जातो.





बॉक्सिंग हा खेळ मानवी सभ्यतेइतकाच जुना आहे. त्याची मुळे सुमारे 3000 ईसापूर्व प्राचीन इजिप्तमध्ये पसरली आहेत.



सुरुवातीच्या कालावधीबद्दल बोलायचे झाले तर, या खेळात दोन प्रतिस्पर्धी एकमेकांसमोर एका सामन्यासाठी उभे होते, जे रिंगमध्ये एकमेकांना भिडतील. त्यानंतर दोन्ही प्रतिस्पर्धी केवळ मुठीचा वापर करून एकमेकांवर ठोसे मारत विजयाच्या शोधात असल्याचे दिसून आले. परंतु बॉक्सिंग हा खेळ कालांतराने विकसित झाला आहे. अनेक वर्षांमध्ये तो जटिल रणनीती आणि तंत्रांच्या समावेशासह एक रोमांचक खेळात विकसित झाला आहे.



तथापि, आधुनिक बॉक्सिंगमध्ये सर्व नियम आणि जटिलता आणल्या गेल्या असूनही, खेळाची लोकप्रियता आणि उत्साह टिकवून ठेवण्यासाठी कोणत्याही प्रकारे तडजोड केली गेली नाही.



विशेषत: ऑलिम्पिक बॉक्सिंगचे यात मोठे योगदान आहे आणि खऱ्या अर्थाने या खेळाचे स्वच्छ प्रतिबिंब 'खेळांच्या महाकुंभ'मध्येच दिसते.









बॉक्सिंग इतिहास (History of Boxing)



ऑलिम्पिक खेळांशी बॉक्सिंगचा खूप जवळचा संबंध आहे. ऑलिम्पिक बॉक्सिंग या खेळाने ग्रीसमध्ये इ.स.पूर्व ६८८ मध्ये पहिले. या स्पर्धेत स्मिर्नाचा ओनोमास्टोस प्रथमच ऑलिम्पिक बॉक्सिंग चॅम्पियन बनला.



ऐतिहासिक संशोधक देखील प्राचीन बॉक्सिंगचे नियम तयार करण्याचे श्रेय ओनोमास्टोसला देतात.



1896 मध्ये आधुनिक ऑलिम्पिकच्या प्रारंभासह, बॉक्सिंगने यूएसए मधील 1904 सेंट लुईस गेम्समध्ये पदार्पण केले. या खेळांमध्ये 18 स्थानिक बॉक्सर होते, ज्यांनी सात वेगवेगळ्या वजन वर्गात भाग घेतला.



तेव्हापासून बॉक्सिंग हा उन्हाळी ऑलिम्पिक खेळांचा कायमचा भाग आहे, परंतु स्वीडनला स्टॉकहोम 1912 ऑलिंपिकच्या वेळी या खेळावर बंदी घालायची होती.



दुसरीकडे, महिला बॉक्सिंगबद्दल बोलायचे तर त्याची सुरुवात नुकतीच २०१२च्या लंडन ऑलिम्पिकपासून झाली आहे.



ऑलिम्पिकच्या इतिहासावर नजर टाकली तर खेळांच्या या टप्प्यावर अमेरिकेचे वर्चस्व राहिले आहे. मुहम्मद अली (कॅसियस क्ले), जो फ्रेझियर, जॉर्ज फोरमन आणि फ्लॉइड मेवेदर ज्युनियर सारखे दिग्गज बॉक्सर हे शहराच्या चर्चेत राहिले आहेत. क्युबा आणि पूर्वीच्या सोव्हिएत युनियनच्या देशांनाही मोठे यश मिळाले आहे.



मुहम्मद अली बॉक्सिंगचा आख्यायिका बनण्याचा कारवाँ रोम 1960 मध्ये ऑलिम्पिक विजयाने सुरू झाला.








बॉक्सिंग नियम (Rules of Boxing)



बॉक्सिंगचा नियम अगदी सोपा आहे - या खेळात बॉक्सर त्याच्या प्रतिस्पर्ध्याच्या डोक्यावर किंवा धडावर ठोसा मारण्याचा प्रयत्न करतो किंवा म्हणा की बॉक्सर त्याच्या प्रतिस्पर्ध्याला चकमा मारण्याचा प्रयत्न करतो.



बॉक्सर दुखापत टाळण्यासाठी संरक्षणात्मक हातमोजे घालतात आणि प्रतिस्पर्ध्याला बेल्टच्या खाली किंवा डोक्याच्या मागे मारणे या खेळात निषिद्ध आहे.



पुरुष आणि महिला दोघांसाठी ऑलिम्पिक बॉक्सिंग बाउट्समध्ये प्रत्येकी तीन मिनिटांच्या तीन फेऱ्या असतात. प्रत्येक फेरीनंतर एक मिनिटाचा ब्रेक दिला जातो. चढाओढ दरम्यान, बॉक्सर खालीलपैकी कोणत्याही प्रकारे सामना जिंकू शकतात.








बॉक्सिंग नॉक आउट किंवा KO द्वारे जिंका



जेव्हा एखादा बॉक्सर बॉक्सिंग रिंगमध्ये त्याच्या प्रतिस्पर्ध्याला जमिनीवर उतरवतो आणि 10 च्या गणनेत सामना पुन्हा सुरू करू शकत नाही असे रेफरीने मानले, तेव्हा तो त्या बॉक्सरसाठी KO (नॉक आउट) विजय असतो. त्याला म्हणतात.



KO निर्णयात चढाओढ लगेच संपते आणि विजेत्या बॉक्सरला विजेता घोषित केले जाते.









गुणांनी जिंका - बॉक्सिंग 



तीन पूर्ण फेऱ्या चालणाऱ्या ऑलिम्पिक बॉक्सिंग बाउटचा विजेता गुणांनुसार ठरवला जातो.



रिंगसाइडवर बसलेले पाच न्यायाधीश दोन बॉक्सर्सची लढत पाहतात. यादरम्यान, तो बॉक्सरचे वर्चस्व, तंत्र आणि चढाओढीतील सामरिक श्रेष्ठता लक्षात घेऊन प्रतिस्पर्ध्याच्या लक्ष्य क्षेत्रावर बॉक्सरने मारलेल्या पंचांची संख्या मोजून गुण मिळवतो.



प्रत्येक फेरीच्या शेवटी प्रत्येक न्यायाधीश निर्णयाच्या निकषांवर आधारित फेरीसाठी विजेता निश्चित करण्यासाठी 10 गुण देतात. फेरीतील पराभूत झालेल्याला त्या फेरीतील कामगिरीनुसार सात ते नऊ गुण दिले जातात.



चढाओढ संपल्यानंतर, अंतिम विजेता निश्चित करण्यासाठी प्रत्येक न्यायाधीश प्रत्येक फेरीतील गुण जोडतो. सर्व पाच न्यायाधीशांनी दोन किंवा अधिक फेऱ्यांसाठी विजेते प्रबळ असल्याचे मान्य केले तर बॉक्सर एकमताने जिंकू शकतो.



न्यायाधीशांद्वारे विभाजित निर्णय झाल्यास, बहुसंख्य मत विचारात घेतले जाते आणि विभाजन निर्णयाद्वारे विजेता निश्चित केला जातो.



2016 पर्यंत, ऑलिम्पिक बॉक्सिंग स्कोअरिंग सिस्टीम हौशी बॉक्सिंग सारखीच होती आणि ती केवळ प्रतिस्पर्ध्याला मारण्यावर आधारित होती.



तथापि, रिओ ऑलिम्पिकमधील 10-गुण-अनिवार्य प्रणाली आंतरराष्ट्रीय बॉक्सिंग असोसिएशन (AIBA) आणि आंतरराष्ट्रीय ऑलिम्पिक समिती (IOC) यांनी स्वीकारली होती, ज्यामुळे स्कोअरिंग प्रणाली प्रो बॉक्सिंगसारखीच बनली होती.



बॉक्सिंग बाउटच्या विजेत्याला RPSC (जेव्हा रेफरी किंवा रिंगसाइड डॉक्टर बॉक्सरला सुरू ठेवण्यासाठी अयोग्य घोषित करतात), वॉकओव्हर, अपात्रता (DSQ) किंवा जेव्हा बॉक्सर स्वेच्छेने रिंग किंवा बॉक्सरचा कोपरा सोडतो. 



वाजवी खेळाच्या नियमांचे उल्लंघन केल्याबद्दल किंवा खेळाच्या भावनेच्या पलीकडे जाण्याचा प्रयत्न केल्याबद्दल तीन चेतावणी ओलांडणारा बॉक्सर ताबडतोब अपात्र ठरू शकतो.



हौशी बॉक्सिंगप्रमाणेच महिलांच्या ऑलिम्पिक बॉक्सिंगमध्ये संरक्षणात्मक हेडगियर अनिवार्य आहे. पुरुषांच्या ऑलिम्पिक बॉक्सिंगमध्ये रिओ 2016 पासून हेडगियरवर बंदी घालण्यात आली होती.








ऑलिम्पिक वजन वर्ग आणि बॉक्सिंग स्पर्धांचे स्वरूप



टोकियो ऑलिम्पिकमध्ये एकूण 13 वजन गट आहेत - पुरुषांसाठी आठ आणि महिलांसाठी पाच.




पुरुषांचे वजन वर्ग - बॉक्सिंग 


फ्लायवेट (48-52kg)


फेदरवेट  (५२-५७ किलो)


लाइटवेट (57-63 किलो)


वेल्टरवेट (६३-६९ किलो)


मिडिलवेट  (६९-७५ किलो)


लाइट हेवीवेट (७५-८१ किलो)


हैवीवेट (८१-९१ किलो)


सुपर हेवीवेट (+91kg)





महिलांचे वजन वर्ग - बॉक्सिंग 


फ्लायवेट (48-51kg)


फेदरवेट  (५४-५७ किलो)


लाइटवेट (57-60 किलो)


वेल्टरवेट (६४-६९ किलो)


मिडिलवेट  (६९-७५ किलो)




ऑलिम्पिक बॉक्सिंग स्पर्धा प्रत्येक वजन वर्गासाठी यादृच्छिक ड्रॉ सुनिश्चित करून साध्या नॉकआउट स्वरूपाचे अनुसरण करते. प्रत्येक लढतीतील विजेत्याने पुढील फेरीत स्थान निश्चित केले.



अंतिम फेरीतील विजेत्याला सुवर्णपदक मिळते, तर पराभूत झालेल्याला रौप्य पदक मिळते. उपांत्य फेरीत पराभूत झालेल्या दोन्ही बॉक्सर्सना कांस्यपदके दिली जातात. प्रत्येक वजन वर्गासाठी वैयक्तिक पदके दिली जातात.







टोकियो ऑलिम्पिकसाठी बॉक्सिंग पात्रता प्रक्रिया - 



टोकियो 2020 मध्ये एकूण 286 बॉक्सर स्पर्धा करतील. पाहिल्यास हा आकडा रिओ 2016 च्या बरोबरीचा आहे. ऑलिम्पिक खेळांमध्ये महिलांच्या वजन गटात तीनवरून पाचपर्यंत वाढ झाली असून, 100 महिला बॉक्सर त्यात सहभागी होणार आहेत. रिओ ऑलिम्पिकमध्ये केवळ 36 महिला बॉक्सर सहभागी झाल्या होत्या.



AIBA ला IOC ने निलंबित केल्यानंतर टोकियो 2020 साठी ऑलिंपिक बॉक्सिंग टास्क फोर्स (BTF) ने बॉक्सिंगच्या इव्हेंट गव्हर्नन्सची जबाबदारी घेतली. आगामी उन्हाळी ऑलिम्पिकसाठी बॉक्सिंग पात्रता पाच वैयक्तिक ऑलिम्पिक बॉक्सिंग पात्रता स्पर्धांद्वारे निश्चित केली जाईल.



आफ्रिका, आशिया/ओशनिया, युरोप आणि अमेरिका हे महाद्वीपीय ऑलिम्पिक पात्रता तसेच पॅरिसमधील जागतिक स्पर्धेचे वैशिष्ट्य आहेत. त्याद्वारे, त्यांच्या संबंधित खंडीय पात्रता स्पर्धांमध्ये स्थान निश्चित करण्यात अपयशी ठरलेल्या बॉक्सरना टोकियो ऑलिम्पिकमध्ये भाग घेण्याची दुसरी संधी मिळेल.



286 पैकी सहा जागा (चार पुरुष आणि दोन महिला) यजमान देश जपानसाठी राखीव होत्या. त्रिपक्षीय निमंत्रण आयोगाला आणखी आठ जागा (पाच पुरुष आणि तीन महिला) वाटप करण्यात आल्या. याचा अर्थ एकूण 272 ऑलिम्पिक तिकिटे (पुरुषांसाठी 177 आणि महिलांसाठी 95) आहेत.



कोरोनाव्हायरस (COVID-19) महामारीमुळे टोकियो ऑलिम्पिक खेळ पुढे ढकलण्यात आले आणि संपूर्ण जागतिक क्रीडा दिनदर्शिकेवर त्याचा परिणाम झाला. आफ्रिकन आणि आशिया/ओशनिया क्वालिफायर डाकार आणि अम्मानमध्ये आधीच संपले होते.



कोविड-19 लॉकडाऊनमुळे लंडनमधील युरोपियन पात्रता फेरी तीन दिवसांनी रद्द करावी लागली. पॅरिसमधील यूएस आवृत्ती आणि जागतिक बॉक्सिंग चॅम्पियनशिप देखील 2021 पर्यंत पुढे ढकलण्यात आली.



आता गोष्टी व्यवस्थित झाल्यामुळे, युरोपियन पात्रता फेरी फेब्रुवारी २०२१ पासून पुन्हा सुरू होईल. पॅन अमेरिकन पात्रता स्पर्धाही फेब्रुवारी ते मार्च या कालावधीत होणार आहे. मे 2021 पासून पॅरिसमध्ये जागतिक कार्यक्रमही होतील.













बॉक्सिंग संपूर्ण महिती मराठी | Boxing information in Marathi

बिलियर्ड्स गेम संपूर्ण महिती मराठी | Billiards Game Information in Marathi









बिलियर्ड्स गेम संपूर्ण महिती मराठी | Billiards Game Information in Marathi





बिलियर्ड्स गेमचा इतिहास - 



हा एक परदेशी खेळ आहे, जो भारतात खूप उशिरा आला. ऐतिहासिक तथ्यांवर आधारित, हा खेळ 17 व्या शतकात सुरू झाला. त्याची सुरुवात फ्रान्सच्या चौदाव्या लुईने केली. त्यासाठी त्यांनी बांधलेला तबला मिळवला आणि रोजच्या दिनचर्येतून थोडा वेळ काढून केवळ गंमत म्हणून या तबला वाजवायला सुरुवात केली. त्याचे मित्र खेळाचे प्रेक्षक असायचे.



त्यानेही असा टेबल बनवला आणि खेळू लागला. फ्रान्समधून हा खेळ हळूहळू इंग्लंडमध्ये आला. इंग्रजांकडून ते भारतात आले. भारतातील अनेक उच्च अधिकार्‍यांनी लोकांमध्ये या खेळाबद्दलची आवड जागृत केली. आज ते जगात खूप लोकप्रिय झाले आहे. हे बहुतेक हॉटेल आणि क्लबमध्ये खेळले जाते.








बिलियर्ड टेबल ची बनावट 



बिलियर्ड टेबल अतिशय मौल्यवान लाकडापासून बनवलेले असतात. त्याच्या वर हार्डबोर्ड निश्चित केला आहे. हार्डबोर्डच्या वर हिरव्या किंवा निळ्या रंगाचे मखमली कापड चिकटवले जाते. हे एक आयताकृती टेबल आहे, ज्याच्या प्रत्येक कोपऱ्यात एक छिद्र आहे. लांबीच्या टोकाच्या दरम्यान दोन्ही बाजूला आणखी एक छिद्र आहे. अशा प्रकारे एकूण 6 छिद्रे आहेत. या छिद्रांना पॉकेट्स म्हणतात. त्यांच्या खाली जाळी आहेत, जेणेकरून चेंडू त्यांच्यामध्ये थांबेल.







1. बिलियर्ड बॉल (Billiard Ball)



चेंडू फायबर किंवा प्लास्टिकचा बनलेला असतो. हे दोन रंगांचे आहे - पांढरा आणि लाल. खेळादरम्यान, पांढऱ्या चेंडूला दोन गुण आणि लाल चेंडूला तीन गुण असतात. हा खेळ दोन खेळाडूंमध्ये खेळला जातो. प्रत्येक खेळाडूला दोन पांढरे चेंडू दिले जातात. लाल रंगाचा चेंडू सारखाच आहे, ज्यामुळे दोन्ही खेळाडू खेळू शकतात.







2. बिलियर्ड्स क्यू (Billiards Cue )



क्यू हे एक साधन आहे ज्याद्वारे हा खेळ खेळला जातो. ही लाकडापासून बनवलेली एक लांबलचक काठी आहे. ती देखील दोन प्रकारची असते - एक लांब आणि दुसरी लहान. बॉलला याद्वारे मारले जाते, जो चेंडू जास्त अंतरावर असतो तो लांब क्यूने मारला जातो. जवळच्या चेंडूसाठी एक लहान क्यू आहे. ज्या बाजूने चेंडू मारला जातो ती बाजू टोकदार असते. जेव्हा टीप खराब होते, तेव्हा ते खेळण्यायोग्य नसते.








3. बिलियर्ड्समध्ये मार्कर म्हणजे काय  (Marker In Billiards )



हा खेळ नियमांनुसार फीड करण्यासाठी नियुक्त केलेल्या रेफ्रीला मार्कर म्हणतात. मार्करचे गेमवर पूर्ण नियंत्रण असते. दोष ठरवणे मार्करच्या अधिकारक्षेत्रात आहे. त्याला गुणांचा हिशोब आणि विजय-पराजयाचा निकाल द्यावा लागतो.









बिलियर्ड्स भांडी काय आहेत (What Are Billiards Pots)



बॉल टेबलवर ठेवून त्याला क्यूने मारणे याला पुट म्हणतात. भांडी तीन प्रकारची असतात-


  1. पाच शॉट्स इन वन - Billiards 


या पॉटमध्ये लाल रंगासाठी तीन गुण आणि पांढऱ्यासाठी दोन गुण दिले जातात. लाल चेंडू खिशात गेल्यास खेळाडूला फायदा होतो.




  2. सेकंड इन्फ्स -  Billiards 


जेव्हा तुमच्या चेंडूने क्यू मारल्यानंतर, चेंडू दुसऱ्या खेळाडूच्या चेंडूशी आदळतो आणि खिशात जातो, तेव्हा त्याला 'Inf' म्हणतात. यामध्येही जर चेंडू लाल रंगाच्या चेंडूला आदळला आणि खिशात गेला तर त्याला 3 गुण मिळतात अन्यथा 2 गुण.






  3. केनन - Billiards 


जेव्हा क्यूने मारलेला चेंडू इतर दोन चेंडूंवर आदळतो तेव्हा त्याला केनन म्हणतात. या स्थितीत खेळाडूला 2 गुण मिळतात.







बिलियर्ड्समध्ये फाऊल ( Foul In Billiards)



  1. शॉट घेताना प्रत्येक खेळाडूने हे लक्षात ठेवले पाहिजे की त्याच्या शरीराच्या कोणत्याही भागाला चेंडूला स्पर्श होऊ नये. असे झाल्यावर, त्या खेळाडूने मिळवलेल्या एकूण गुणांमधून दोन गुण वजा केले जातात.


  2. बॉलवरील क्यूचे उद्दिष्ट योग्य नसले तरीही ते नियमांच्या विरुद्ध मानले जाते. त्याला मिस क्यू म्हणतात.


  3. बॉल टेबलमधून निघून खाली पडला तर हे देखील फाऊल आहे.


  4. सरळ शॉट लावू नये, म्हणजेच चेंडू क्यूने आदळला की थेट खिशात जाऊ नये.


या फाऊलमुळे, खेळाडूच्या एकूण स्कोअरमधून प्रति फाउल 2 गुण वजा केले जातात.







बिलियर्ड्समध्ये निर्णय कसे घ्यावेत



खेळ दोन प्रकारे ठरवला जातो-


1. वेळेचा आधार मानून - यामध्ये, निर्धारित वेळेत जो अधिक गुण मिळवतो त्याला विजेता घोषित केले जाते.



2. गुणांच्या आधारे - यामध्ये, जो खेळाडू प्रथम ठराविक गुण मिळवतो त्याला विजेता घोषित केले जाते.













बिलियर्ड्स गेम संपूर्ण महिती मराठी | Billiards Game Information in Marathi